„E” czyli easy?

Dzisiejsza dwudziestka w planie treningowym oznaczona była jako “E”. Ale muszę Wam powiedzieć, że nie była aż taka łatwa. Nie była ani trochę łatwa.

czytaj dalej

0 Komentarzy1 Minuty

…bo w bieganiu nie ma drogi na skróty

W bieganiu nie ma drogi na skróty. Nieważne, czy biegasz już kilka lat i chcesz poprawiać swoje wyniki. Czy może dopiero rozpoczynasz swoją biegową przygodę i jesteś na etapie marszobiegów.

czytaj dalej

0 Komentarzy1 Minuty

Trening na dziś, czyli fartlek

Wstyd się przyznać, ale nigdy w moich treningach biegowych nie znalazła się jednostka pt. fartlek. Co to właściwie jest? Samo słowo “fartlek” pochodzi z języka szwedzkiego i oznacza “zabawę…

czytaj dalej

0 Komentarzy3 Minuty

Styczniowe bieganie z planem

Powiem Wam, łatwo nie jest. Okres całkowitego roztrenowania, a także kilka tygodni bardzo delikatnych treningów zrobiły swoje. Formy narazie nie widać. Dodatkowo świąteczne makowce również nie…

czytaj dalej

0 Komentarzy1 Minuty