ABC morsa, czyli jak zacząć morsować

Mam wrażenie, że kąpiele w zimnej wodzie, czyli tzw. morsowanie, stały się ostatnimi czasy dość popularne. Wciąż jednak wielu osobom wejście do jeziora w zimowy poranek wydaje się rzeczą……

czytaj dalej

0 Komentarzy15 Minuty

Dlaczego nie robię postępów – 5 najważniejszych powodów

Kilka razy w tygodniu znajdujesz czas na bieganie. Nie robisz sobie głupich wymówek, trening jest dla Ciebie ważny. Go hard or go home, jak to mówią. Dokładasz do tego treningi uzupełniające,…

czytaj dalej

0 Komentarzy21 Minuty

Kontuzja? O nie!

Podczas wizyty u fizjoterapeuty w Reha Clinic w pierwszej kolejności została oczywiście postawiona diagnoza. Lekka rotacja miednicy spowodowana niewłaściwym napięciem mięśni występujących w jej…

czytaj dalej

0 Komentarzy14 Minuty

Biegacz na urlopie

I to jest właśnie kwestia “tego dnia”. Trenujemy pod dany start kilka dobrych miesięcy i pomimo wzorowych przygotowań ostatecznie może coś nie zagrać. Czasem im bardziej staramy się, aby wszystko…

czytaj dalej

0 Komentarzy15 Minuty